ジュースクレンズ 作り方 自分で

ジュースクレンズについて

ジュースクレンズというのは
新鮮な果物や野菜を使って作る100%のジュースです。

 

これを食事の代わりに飲んで置き換えダイエットにします。
色々な野菜や果物をミックスしているので、美容や健康にはとてもいいです。

 

ジュースクレンズのクレンズ意味は、洗浄という意味があるようです。

 

ハリウッドやニューヨークの方では大流行していて、日本でも最近はモデルの方や芸能人の方たちのブログで紹介され、たちまち人気となりました。ジュースで食事を置き換えることによって、消化器官が一時的に休むことが出来ます。
その為、消化に使われている訳40%のエネルギーが
デトックスやヒーリング再生に利用する事が可能になります。

 

体の再生能力が高くなると、ボディーやマインド、スピリットなどの活性化に期待が持てます。

 

その他にも、内臓脂肪の減少を助けてくれる効果もあるので、健康的なダイエットが出来ます。

 

使い方はとても簡単で、食事の代わりにジュースクレンズを飲むだけです。

 

この置き換えダイエットの最中は、ジュース以外の物は食べてはいけません。
お腹が空いた場合もこのジュースを飲んで下さい。

 

これを行う期間は長くても三日までです。

 


ジュースクレンズの作り方や専門店について

 

 

ジュースクレンズは専用のミキサーがあれば自宅でも簡単に作ることが出来ます。

 

 

一般に売られているミキサーで作ろうとしてしまうと、かなりの高速回転なので摩擦の熱によって
果物や野菜の素材の持つ栄養素が壊れてしまうのです。

 

 

最近の主流は、ほうれん草やケールなどの葉物野菜を中心としたミックスグリーンジュースが人気です。

 

 

作り方としては、自分の好きな野菜や果物を入れて
水を200mlと氷を20g程入れてミキサーにかけると出来上がりです。

 

 

ジュースクレンズは、自分で好きなように作ることが出来るので、楽しんで作ることが出来ます。

 

 

作り方もとても簡単で誰でも気軽に作れるます。
最近ではジュースクレンズの専門店まであります。

 

 

専門店では、ジュースの中にスーパーフードを入れて、さらに満腹感が味わえるというお店も中にはあります。

 

 

お店では、自宅で作ることが出来ない方達の為に、ジュースを置き換えられるように一日分をまとめて購入することが出来るジュースプログラムというものがあります。

 

 

きちんと飲む順番が書かれていて、初心者の方でも簡単に始めることが出来るので、とても人気のサービスになっています。

 

 

味も色々あるので、毎食楽しんで飲めると思います。